1.受付

お履物を脱いで、フロントにてチェックイン

２.カウンセリング

パーソナルトレーナーが過去の運動歴・既往歴、生活習慣、食習慣などを確認し、「どのようなカラダを手にしたいのか」「どのような能力を向上させたいのか」目的をしっかり定めます。
カラダに関するお悩み・自信がない方にも丁寧に対応いたしますので、どんなことでもお気軽に相談ください。

３.お着替え

４.血圧、心拍数チェック

ご希望の方、必要な方のみ測定

５.カラダ機能評価、分析

『姿勢』『関節可動域・柔軟性』『筋力バランス』を様々な方法で、カラダの状態を総合的に評価していきます。

６.パーソナルトレーニングorボディメンテナンス＆ストレッチ

カウンセリングやカラダ機能評価で得たデータをもとにメニューを作成し、経験豊富なパーソナルトレーナーによる適切な指導のもと行います。
お客様の目的・目標を安全かつ最短で達成出来るようにサポートいたします。

７.お着替え

８.アフターカウンセリング

パーソナルトレーナー又は管理栄養士がお客様の目的・目標に合ったプランを作成いたします。